女性美容養(yǎng)顏的可能之選——鐵皮石斛
　　石斛是我國古文獻中較早記載的蘭科植物之一。2000年以前《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有記載，它一直和靈芝、人參、冬蟲夏草等一樣被列為上品中藥。其性味甘淡、微咸、清潤，有益胃生津，滋陰清熱功效，清中有補，補中有清。石斛可分為黃草、金釵、馬鞭等數(shù)十種，鐵皮石斛為石斛之良好，它因表皮呈鐵綠色而得名，民間稱其為“救命仙草”。

　　石斛甘寒氣清，能清肺熱，養(yǎng)胃陰，生腎水，益精氣，退虛熱，清相火而攝元氣，滋腎水而柔肝陰，其排毒養(yǎng)顏、滋養(yǎng)脾胃對于女性來說較適宜。
　　中醫(yī)認為女子以血為本，女性的月經(jīng)、妊娠、分娩、哺乳均以血為用，機體常處于氣血相對不平衡的狀態(tài)之中，如調(diào)攝不當(dāng)易致陰液（津液）不足，使女性皮膚干燥、面部色斑、煩躁易怒、失眠多夢、眼干目澀、發(fā)枯脫落、性欲淡漠、更年期提前等。服用石斛無疑可起到滋陰養(yǎng)顏的作用。
 
    鐵皮石斛無異味，服用方法藥膳皆宜，每次可服10～20克，可鮮吃，可榨汁，可煲湯，可泡茶，干品可磨粉食用。有藥理研究報道稱，鐵皮石斛含有多種微量元素如鈣、鐵、鋅、硒、鈉等，對提高人體*力、*、排毒養(yǎng)顏、滋養(yǎng)脾胃、降三高、防治糖尿病和*、*等方面都有功效。